Jag har blivit lagad

Det har varit en hård träningsvecka. Dubbelpass i söndags, enkelpass på måndagen + löpning och sw på tisdagen. På onsdagen sade kroppen ifrån och av någon anledning slutade min högerarm att fungera. Jag hade ingen styrka kvar i armen. Just då kändes hela livet som en enda stor katastrof. Jag hade verkligen sett fram emot att få träna ap-hårt och sen njuta av vila på torsdagen. Istället fick jag vackert stå och coacha alla andra på träningen. På torsdagen gick jag till en naprapat som jag lärt känna, Felicia. Hon är helt fucking amazing när det gäller att fixa till kotor och muskler. Jag gick dit ursprungligen för att fixa axeln (jag räknade ut att det var axeln som ställde till mitt besvär i armen), men när jag kom dit visade det sig att jag hade en massa ”skrot” i kroppen, dvs mycket som behövde knäckas till.

Ungefär så här gick behandlingen till:

Felicia: -Hej hur mår du?

Jag: -Aj aj aj!!!

Felicia: Tog alla mina uppgifter osv osv och började gå igenom alla behandlingsmetoder.

Jag: - NÅLAR!!!? Nej, nej, nej!!!

Felicia: -Det är lugnt, jag kan fixa dig ändå utan nålar.

…och det gjorde hon naturligtvis. Jag tror hon knäckte ut varje millimeter av min kropp och efteråt fick jag en rejäl utrensning. Min axel/arm blev genast mycket bättre och redan dagen efter kunde jag träna ganska hårt även om jag koncentrerade mig till thai-boxningsdelen och lite crossfit och löpning. Jag vill verkligen passa på att tacka Felicia för att hon fixade mig och nu ska det fan bli lite reklam, för så himla BRA är hon faktiskt. Har ni problem med kroppen så ring henne och boka en tid. Ni kommer inte bli besvikna!!!

http://coryggkliniken.se/

Idag, lördag, har jag i princip vigt hela dagen åt att mysa med vavvan och spelat spel. Ganska skönt att bara ta det lugnt även om en viss rastlöshet börjar infinna sig.

Vavvan Gimli

Skit låååång tajm

sedan jag skrev nåt men faaaan vad mycket jag har haft att göra. Jag känner mig riktigt duktig men även väldigt trött. Jag tränar numer Mån, tis, ons, fre och sön. Det är dessutom dubbelpass på söndagar med både mma och boxning. Jag kör även crossfit 3 ggr i veckan + löpning 2 ggr i veckan. Jag har ingen fritid över…

Många av mina vänner säger åt mig att skaffa mitt ett liv…men jag HAR ett liv. Ett bra liv dessutom. Jag får göra det jag älskar mest i hela världen, att träna och fightas!!! Slå det om ni kan! Det finns inget bättre än att skita i vad alla andra säger åt en och bara köra det som man själv brinner för.

Jag har hunnit med en SW-turnering också. Det var skitkul att tävla i ”bara” SW även om jag önskat att jag kom längre än till kvartsfinal. Jag fick möta en riktigt, jäkla stark kille och det gick fan inte att ta ner honom. Nåja, jag förlorade bara på några få poäng efter full tid (5 min) och hade precis gått in för ett ganska bra lås när tiden tog slut. Jag undrar vad som hade hänt om jag bara haft 15 sekunder till. Nåja, jag vet i alla fall vad jag ska göra nästa gång jag möter en så pass starkare motståndare.

Som sagt så tar träningen all min tid och jag har verkligen fått sköta både kost och sömn. Det har blivit väldigt lite utgång för min del också och när jag väl går ut nöjer jag mig med någon öl eller två. Det enda som är lite tråkigt är att jag knappt hinner träffa kompisar utanför träningen. Tur att man har sina klubbkompisar i vått och torrt.

Annars så har jag gått ner ytterligare i vikt. Jag har räknat ut att jag gått ner 17,3 kilo i fett sen nyår och väger numer 79,7 kilo. Jag åt upp mig något inför tävlingen där jag gick match i -83 men lyckades inte äta upp mig sådär jättemycket trots att jag åt negerbollsmet (JA det heter FAN negerboll) på natten innan tävling. Detta var iofs rätt kul att göra med tanke på att nästan alla andra från vår klubb inte hade ätit något sen kl 14 samma dag för att klara vikten.

Nä nu är det dags för sängen igen. Over and out

Suck

Så har man börjat jobba igen. 4 veckor av regn under semestern och första jobbdagen så får solen för sig att titta fram. Men men, synd att klaga, man har i alla fall ett jobb att gå till.

Sista veckan innan jobbet började var fylld av roliga saker som middagsbjudning, dans, mysiga klubbar och av någon konstig anledning ett klädbyte med en tjej mitt på avenyn. Long story men det finns olika markerade ”zoner” i göteborg som tex byteszon, kramzon, show-offzon osv. Om man hamnar i en sån zon så får man vackert anpassa sig och följa vad som sägs. I mitt fall blev det en stripp och klädbyte mitt på avenyn med en massa tyskar som stod brevid och fotade och skrattade.

Första veckan på jobbet började med en Kick-Off på VANN SPA nära lysekil och munkedal. Mycket trevligt! Jag hittade t.o.m. ett gym på stället och stod och lyfte skrot medan kollegorna låg i bubbelpoolen. Men när jag väl var klar tog jag igen allt plask-o-lek med råge. Vi kom hem igen till Göteborg sent på tisdagen och på onsdagen började allvaret igen. Jag har nog aldrig varit så glad när det blev fredag. Mycket efterlängtat.

I fredags drog jag och Helena till Villa Bel Park för att träffa lite andra vänner och sen drog vi in till stan för en helkväll. Jag måste säga att Magnus & Magnus har en fantastisk utegård! VI hant dock inte bli kvar så länge för jag fick ett sms av en polare som var på Park Lane. De hade tydligen modeshow där med Victoria Secret…  JA det är väl klart att jag åkte dit! Mycket snygga….klädkollektioner.

Igår vaknade jag runt 15 och åt en något försenad frulle och sen drog jag in till stan för att träffa Adelbratt. Vi käkade indiskt och drog vidare till Skål. Efter en öl eller 2 kom vi överens om att Banana daiquri borde förbjudas. Dessvärre uppstod det tydligen en ”miss” i vår kommunikation för när jag kom ut från herrarnas hade Adelbratt beställt….just det…en Banana daiquri till mig. Den smakade skit. Nåja, efter skål drog vi vidare till Madonna och stod och lyssnade på henne ett tag. Jag gillar hennes gamla låtar mer. Efter en stund av Madonnas vackra röst drog vi tillbaka till vasa och hamnade på Smaka. Både jag och Adelbratt tyckte att utsikten därinne var helt ok .

Idag blir en lugn dag, träningen börjar på riktigt igen imorgon. Det ska bli sååååå skönt att komma igång igen med ordinare träningstider! Tydligen ska hösten 2009 bli den hårdaste hittills vad gäller träningen i elitgruppen. Tillbaka till allvaret igen. Spännande…

Lite lättsam träning idag

Det blev dessvärre ingen träning i söndags eller måndags pga förkyldningar hos de som hade nycklarna till centret. Jag och Andy gick istället och tränade lite själva i ca 1,5-2 timmar. Det blev fokus på boxning. Vi körde fotarbetsövningar, drillar och en del sparring. Vi avslutade passet med lite lättare crossfit och en massa skitsnack efteråt hahaha. Jag måste säga det att jag ser verkligen fram emot varje träningspass. Varje gång jag får ”slåss” blir jag lycklig…och varje gång endorfinerna pumpas runt i kroppen efteråt blir jag lugn och går runt och ler. Något annat som får mig att le är att Andy har så jäkla torr och rolig humor. Helt i min smak. Men Andy KAN vara allvarlig också! Se själva:

Andreas mer allvarliga sida

The helgäventyrs…

I torsdags vaknade jag runt 07:30 och drog i mig lite pepparkakor (ja, pepparkakor) och sprang iväg till morgonträningen. Det blev MYCKET sw på passet men även 3 ronder full MMA-sparring samt lite crossfit. Jag stretchade och tog en lång varm dusch efteråt. Såååå himla gött! När jag kom hem från Fighter Centre hade morsan lagat frulle. Tanken var sen att vi antingen skulle ut till öarna eller dra och spela lite golf. Tyvärr regnade hela dagen bort så vi fick snällt sitta på våra arslen och se på 2-½ män, smallwille och en massa andra små tv-serier. Runt 16 tröttnade regnet på att plåga göteborg så då kunde vi äntligen gå utanför hemmet. Vi drog till Lilla London och käkade middag. Deras mat är bra! Jag syndade lite och tog en svingod efterrätt, en kola- och toscapaj med citronglass. Me like!

Utsikt från H23

På fredagen följde jag morsan till tåget och var hemma hos dogsen igen runt 13. Sen snackade jag med en gammal ninja-polare och vi bestämde oss för att träna lite. Vi körde en hel del sw, både teknikträning och sparring samt lite boxning. Det blev en lagom nivå för mig eftersom jag hade min vilodag då. På kvällen drog jag och Andreas ”Andy” till Heaven 23 för lite räkmackor, vin och schyrre utsikt. Sen hamnade vi, inte helt oväntat på Skål. På Skål fick jag ett mess från en gammal, gammal vän som råkar vara ute på de 7 haven jämt. Han hade gått i land i götet några dagar och ville ses. Mycket trevligt! Han kom ner till skål och drog lite pirat-historier. Sen vet jag inte riktigt vad som hände men jag kommer ihåg att jag och Andreas blev sminkade (Nej, inte av piraten utan av en flicka utanför excet) och att jag vaknade i en stor, skön dubbelsäng ute i västra frölunda hahaha. Jag fick en kopp kaffe av värdinnan efter att vi vaknat och sen begav jag mig hem. Jag hant i princip inte mer än att komma hem innan min piratkompis (Lasse) hörde av sig och övertalade mig om att man inte kunde sitta inne i det soliga vädret. Han tyckte att vi borde ta en heldag på hans MC vilket vi gjorde. Vi åkte runt längst hela västkusten.

The hoj!

Take me to your leader

Röda sten, saltholmen, smittska udden och näset. Det finns många trevliga ställen runt göteborg! Vi avslutade dagen på en pizzeria på mariaplan.

Bästaste tjejkompisen, love you!

Väl hemkommen, igen, var tanken att jag skulle ta det lugnt. Jag fick dock reda på att min bästa tjejkompis (som bor i 08-land) kommit till stan och jag hamnade på Styrbordbarbord. En mycket trevlig kväll där jag faktiskt tog det väldigt chill. En öl eller två bara i gott sällskap. En annan glad överraskning var att halva Gladius hade fått för sig att vara där hahaha. Vart jag än går finns Gladius alltid med mig

Allsång, vin, 5-kamp och….mer allsång!!!

I söndags blev morgonträningen flyttad till eftermiddagen vilket var rätt så skönt. Det blev mycket SW och även en hel del boxning. Jag och Dennis kom dit lite tidigare så vi hant med att teknikträna på ”rubber guard”. Totalt blev det 2 timmars träning för min del + ca 10 minuters crossfit.

Igår, måndag, kom min mor upp till Göteborg och kommer att stanna tills fredag morgon. Tåget blev ”bara” 3 timmar försenat. Jävla SJ!!! Hur som helst så var det allsång med Lotta Engberg som stod på schemat. Jag var allt annat än förtjust. Sången skulle börja kl 20 så jag tänkte att vi skulle dra ner till Liseberg lite innan…mest för att få i mig tillräckligt med sprit för att inte avlida hahaha. MEN…när vi kommer in runt kl 18 så hade allsången redan börjat. Min fina plan om att få lite mat och vin i kroppen innan plågan åkte rakt ner i rännstenen. Det var bara att gilla läget.

Allsång eller nackskott. Vad är värst?

Efter att ha genomlidigt skiten började det ösregna. Naturligtvis! Vi gick till första bästa restaurang på området. Värdinnan kom fram och frågade hur många vi var. – Två! sade jag. Hon svarar – AH, då har vi tyvärr inget bord ledigt. Det fanns ungefär 20 tomma bord. Jag frågade henne i all välmening om det gjort någon skillnad om vi varit 14 personer. Det hade det inte gjort. Jag frågade henne även om varför hon ens frågade hur många vi var. Hennes svar blev att hon bara ville vara trevlig. Trevligt, trevligt! Vi gick vidare och hamnade till slut på Sjöbaren (tror jag det heter). Där fick vi bra service, bra mat och kaffe (vare sig vi ville det eller ej) hahaha. Servitrisen sade att hon kommer hälla upp kaffe oavsett om vi dricker det eller ej.

Efter maten blev det 5-kamp eftersom min mor sa att hon var så jävla bra på det. Jag är tävlingsmänniska. Jag vann! Ha! Naturligtvis var det ju fel på morsans pistoler, bollar och alla maskiner. Det var nog därför jag vann… för det kan ju inte vara så att jag faktiskt var bättre

Efter 5-kampen var vi på väg hem. Jag hade överlevt allsången med Lotta, Siwan och Sven-lngvars. Trodde jag! När vi gick förbi scenen visade det sig att den RIKTIGA allsången hade börjat! Den förra var bara ett jävla genrep! Jag var tvungen att genomlida samma skit igen! Denna gången  med vin i kroppen förvisso men faaaaaaan!

Tempus Fugit – Time flies

Jag har haft möjligheten att ligga hemma, ute i gräset, och tänka igenom lite saker. Jag har insett att tiden verkligen bara springer iväg fortare och fortare. Visst, det har la alla insett och det är ingen nyhet. Däremot tycker man att tiden borde stanna upp i lagom hastighet. Man tycker att någonstans borde maxfarten vara nådd. Men så är det inte. Dagarna går allt snabbare och åren flyger iväg. Jag fyller 32 nästa vecka. Det känns som om jag nyss var 22!

Nästan alla mina vänner i samma ålder har barn nu. Nästan alla vännerna har barn med fel person. Det är sånt som får mig att tänka till lite extra. Det råder en viss barnhets i vårt samhälle som ni säkert märkt. Jag har inga barn och är rätt nöjd med det… just nu. Jag tycker det är viktigare att hitta rätt dam än att skaffa ett barn bara för att alla andra har barn. De barnlösa vänner som jag har håller med.

Jag var ute en sväng igår med Jessica och Tiam. Det var mycket trevligt tills jag blev bjuden på drinks av allt möjligt folk på Skål. Uppenbarligen är jag rätt trevlig när jag har fått i mig en öl eller 2 för alla vill ge mig mer hahaha. Jag hade lovat Tiam sen ett tag tillbaka att han skulle få en Grön Chatreus (eller hur det nu stavas). En shot som enligt mig är världens äckligaste. Till och med äckligare än Fernet! När jag skulle beställa frågade bartendern mig om jag ville att Tiam skulle bli utslängd hahaha. Jag sa att han skulle ändå gå efter den. Tiam tyckte inte om den. Tiam gick hem hahaha.

Rastlös! Jag är rätt rastlös nu. Jag har inte kunnat träna sen i onsdags pga en mindre förkyldning. Ni som känner mig vet exakt hur jag känner nu hahaha. Nåja, kroppen behöver la också vila lite ibland och nästa träningspass är ju bara tolv timmar bort. Hoppas på boxning och thai då.

Hård vecka och den är inte slut…

I tisdags blev det mer matchträning. Jag körde, hör och häpna, bara 2,5 timme. Det blev mycket reversals och ground n pound samt en del crossfit för min del. På kvällen träffade jag en söt flicka och tog faktiskt ”lite” (kanske lite mer än lite då) vin. Jag vaknade i lagom tid på onsdagen (min vilodag) för att springa ner till FC för min massage. Sen blev det lite parkhäng i sällskap av nya numret av Fighter och en god kopp kaffe. Efter parkhänget träffade jag en tjejkompis och vi drog till slottsskogen för en lättare power walk på 2 timmar.

I torsdags såg jag ikapp mig själv på säsong 9 av The Ultimate Fighter eftersom UFC 100 går av stapeln i dagarna. Sen på kvällen blev det errrhhm, 3,5 timmes träning. Det SKULLE bara bli 2 timmar. Jag körde boxning och kickboxning med Anton. Anton är mycket bra på boxning och hjälpte mig med att se mina luckor. Många roliga mits-kombinationer, fotförflyttningsövningar och mycket sparring i buren. Direkt efter passet var det sommarträning och jag tänkte -Äh, va fan! Jag kör ett pass till. Det blev i princip samma upplägg som föregående pass men i lugnare tempo + crossfit. Crossfiten var rätt rolig eftersom vi jobbade med tunga brottardockor. Behöver jag säga att jag var lite trött efteråt?

Idag vaknade jag runt 7:30 och gick ut på promenad med hundarna innan dagens morgonpass kl 9. Anton drillade oss i reversals med slag samt väldigt mkt SW. Sista kvarten spenderade jag i klubbgymmet och körde axelsving och mage. 2 timmar blev det. Det ska bli såååå skönt att ha vilodag imorgon. Och det bästa av allt….jag kan sova hur länge jag vill!!

Extraträning med Anton for the win…

Idag har jag inte gjort ett skit förutom att träna. Det känns helskumt. Men träningen idag var skitkul och bra. Anton på klubben kör lite extraträning eftersom han (precis som jag) inte känner för att feta på sig allt för mycket under sommaren. Anton är mycket bra på boxning och kör proffesionella MMA-matcher så det blir mycket rolig träning. Vi körde på bra med både ground n pound, boxning och magträning. Sen fastnade jag i klubbens gym ett tag och upptäckte att jag tränat från kl 17 till 20. Herre jeflar vad tiden går fort när man har roligt.

Jag håller fortfarande på att forma kroppen till en optimal fightingvikt med lagom muskler så det blir en ny vända nu under sommaren med vecka för vecka bilder. Kom gärna med bra tips om träning och kost!

Nästa vecka blir det förhoppningsvis även lite fightingbilder (till skillnad från alla spänn-bögbilder hahaha)  för vi ska ha med en kamera då.

En lördag av kul och en söndag av öde gator

I lördags blev det grillkväll med Gladius-gänget. Innan grillningen hant jag och Andy med att köra 5 ronder boxning. Egentligen hade jag vilodag men va fan, det var bara fem ronder och ute i solen. Det var hur skönt som helst. Sen fixade vi lite grillmat. När vi gick runt i affären såg jag något som jag bara var tvungen att fota. En brie-ost.

Ett namn helt i min smak

Sen hände något hemskt…..JAG HAR BLIVIT RAKAD PÅ RYGGEN….AV EN KILLE!!! Men jag hade inget val, den såg ut som…ja jag vet inte vad? Hur som helst så drog vi ner och grillade.

Vi fick fint besök också. Så grillar vi!

Efter grillen drog jag hem en sväng för att möta upp Andy på Skål. Skål har världens godaste Mojitos!!! På riktigt! Riktigt bra musik och personal har dom också! Dom har en väldigt intressant toalett också, eller i alla fall väggen på toan är kul.

Senare på kvällen/natten drog vi vidare på lite andra ställen. Idag har vi varit i slottskogen och fotograferat allt som rör sig och sen en fika på franska bageriet. Visste ni förresten att det är förbjudet att äta djuren i slottskogen? Nä, trodde inte det!

Nu vet ni

Nä nu är det fan dags för lite melon…